Начнём худеть правильно и с удовольствием.

Считаю,  что каждый подбирает сам себе комплексный метод избавления от лишнего веса,  одновременно  при этом получая оздоровление или избавиться от болезни. Ведь очень важно не только достичь желаемого результата, но и не навредить никакому органу. Никто и не сомневается в этом,  ведь так?  Совсем другое дело, взяться за  такое ответственное мероприятие, грамотно, да ещё с лёгкостью. Прежде всего, создайте для себя особый настрой. Распланируйте заранее, как и что будете делать, закупите ряд продуктов питания, загляните в лунный календарь, подготовьтесь морально. А бы как, да спонтанно, стройнеть не получится. Или итог будет недолговременным, или навлечёте на себя болезни.  Кстати,  возраст,  конечно имеет значение,  ибо легко протекают процессы и их изменения у более молодых людей. Но всё же,  опасаться навредить организму неправильным образом, нужно каждому. Тем более молодые люди менее ответственные. А зря. Всем людям, особенно женщинам, хочется выглядеть стройными и привлекательными. Что с этим поделаешь? Итак, начнём худеть правильно и с удовольствием. Это довольно просто, но необходимо в этом деле  немного упорства.

Очищаем организм.

Это то, с чего следует начинать. Обжорство и переедание исключаем. Что сегодня происходит? Задумайтесь. Движений мало, физическая активность низкая, энергии затрачивается мало,  а потребление продуктов уходит больше раза  в два, а то и в три. Яснее ясного — причина в употреблении большего количества еды,  чем требуется для нормального течения жизни органов. Вообще, с того момента,  как человек перестал расти,  лет так с 25, он не должен меняться в  весе до самой старости. Для начала очищения,  определяем для себя, степень  её необходимости.  Если уже есть запоры — начните с этой деликатной темы. Не устранив данной проблемы,  переходить  к вопросу похудения, будет преждевременно. Наладить работу кишечника — вот что необходимо. Как?  Вы хотите получить ответ здесь или посмотрите другие статьи на похожие темы? Повторяться не стану. Проходите по синим ссылкам.  В зависимости от времени года подбираем ягоды, овощи и фрукты. Всем, без исключения, подойдёт в сезон слива, в остальное время — чернослив и курага. Неплохо бы было почистить наши почки. Отличное средство для этого — морковный сок. Понимаю, — не для ленивых регулярно его отжимать. Для более лёгкого достижения результата в очищении почек, можем пить отвары семян моркови или сушеной и измельчённой ботвы моркови. Опять таки, приготовить надо было бы заранее, в сезон. А проще всего, взять 1 ложку семян моркови, залить стаканом кипятка, настоять в течении ночи,  а утром минуты три прокипятить, процедить и выпить. И так, в течении месяца.  Такой настой поможет очистить ещё  клетки  печени и желчного пузыря.

Начнём худеть правильно и с удовольствием. После проведения очищения, можно начать собственно само похудение. Настройтесь не на быстрый результат, а, напротив, на не скорый, но результат, который вас порадует и останется на продолжительное время. И как бы сложно не было, на первую неделю следует исключить употребление хлебобулочных изделий и сладостей. Предпочтение отдавайте кашам и тыкве.  Хорошо, конечно, добавить физическую активность и разгрузочные дни. Если вы это добавите,  будет только лучше. Для ленивых и занятых есть эликсир Саньцин корпорации  FOHOW (Феникс). Но, применяя  его,  желательно пройти так же подготовку ЖКТ, хотя бы немного перед его приёмом почиститься,  что бы был грандиозный эффект. Очищение с эликсиром Саньцин  (один из препаратов Феникса) проходит мягко и с эффектом оздоровления на молекулярном уровне.

С наступлением весны организм нуждается в витаминах. Лучшее — это не проморгать то, чем природа нас наделила:  появление молодой крапивы, первой зелени укропа, пера лука и чеснока, т.д...

Про калории.

Чтобы худеть правильно держите баланс калорий:  соотношение белков, жиров и углеводов.  Диетологи считают,  что еду готовить надо перед непосредственным её употреблением. Лучше пищу  отваривать или тушить. Всё, что можно есть сырым, съедать сырым (фрукты и овощи). Пить чистую воду. Чай — не в счёт. Нельзя не согласиться с диетологами в том, что режим питания идеальным считать при трёхразовом питании. А тем,  у кого в наличии обострение органов пищеварения — есть 5 раз в день,  добавив перекусы. Ужин устраивайте себе такой, что бы на утро проснуться со впавшим животом. Одно из условий для этого — ужин лёгкий и не поздний. Не советую терять в неделю больше 4-ёх килограммов,  если ваш вес меньше 100 кг. Не стану приводить в пример меню на наделю, день и т.п., а предлагаю самому составить его себе с учётом предпочтений в продуктах, самому посчитать калории, микроэлементы и питательные вещества. Сделайте расчёт самостоятельно -  процесс, поверьте,  увлекает, более дисциплинирует и активизирует. Проверено. Это полезнее, чем вычитывать готовые рецепты и меню. Выписать стоит лишь то, что бы знать сколько в себе содержит калорий и микроэлементов тот или иной продукт. Например: в  100 гр. гречневой каши содержится 19,94 углеводов; 0,62% жиров;  3,38% белков и 92 калория.

Начинаем худеть правильно, легко и с удовольствием.

Все желания идут из нашей головы. То, на сколько, вы захотите заняться самим собой, зависит только от вас. Желание движет всем. Лучше всё-таки начало  такого важного для вас мероприятия подгадать на убывающую луну. Пусть всё вокруг способствует вам. О влиянии луны на организм прочитайте в интернете. И о том, что надо стройнеть для здоровья, предлагаю прочитать в статье по этой ссылке, и знать, как жить не тужить.

В итоге всё получится.

Будьте стройны, здоровы и благополучны!

 

 

 

Поделиться ссылкой:

email: