Депрессия пройдёт обязательно

Депрессия пройдёт.

Депрессия пройдёт обязательно.

Всё проходит в этой жизни. Пройдёт и депрессия. Кто переживал такое сам, тот понимает, насколько тяжело это состояние для человека. Причины возникновения депрессивного состояния у каждого свои. А важно ли какие? Важно. Но сейчас надо скорей от неё избавиться. А как? Тебе плохо так, что тебя трясёт. Да, тебя тресёт от своих мыслей, навязчивых, непроходимых. Так трясёт, что невозможно остановиться. Тебя просто лихорадит. Ты не можешь уснуть, или, измучавшись, уснёшь на какое-то время, но проснёшься среди ночи и тебя снова потрясывает. Ты вскочил, ходишь туда-сюда, и ничего не помогает. А причина есть, и ты её знаешь. Но тебе не становится легче. Тебе кажется, что ты ничего не можешь изменить, хотя очень хочешь. У тебя настроение «ниже плинтуса». Ты потерял аппетит, желание чем-то заниматься, у тебя апатия на всё. Ничего вокруг тебя не радует. Как выйти из такого состояния? Затянувшееся депрессивное состояние опасно. Оно может привести, порой, к необратимым последствиям. Такое может случиться с любым человеком и в любом возрасте. Абсолютно понятно то, что надо принимать меры. Забегая вперёд, спешу сообщить: депрессия пройдёт обязательно!

От депрессии никто не застрахован.

Но депрессия пройдёт обязательно. Каждый из нас желает прожить долгую активную жизнь без болезней. Разве нет? Вот вышел человек на пенсию, привыкает к новому ритму жизни. Сложно ему. После разностороннего общения в трудовом коллективе наступила ограниченность домашней обстановки, захватило ощущение невостребованности. Нет настроения, наступила депрессия. Или, потеря близкого человека (жены, мужа, ребёнка), состояние одиночества, тоски, скуки — тоже правит человеком депрессия. Неразделённая любовь часто вводит людей в такое состояние, из которого трудно выйти. Непонимание сверстников, неразделённые взгляды, разочарования, конфликты, кажущееся одиночество, безысходность, особенно у молодых ещё людей с повышенной ранимостью, когда человеку кажется, что он изгой, или нелюбим, его презирают и др. Не всем людям удаётся в такое сложное для них время воспринимать адекватно те или иные события. Депрессия — это конечно болезнь. Люди неуверенные, со слабой душевной организацией, сомасоматикой, чувствительные, тревожные, заболевшие серьёзной болезнью могут запросто оказаться в состоянии депрессии.

Ты всё можешь. У тебя всё получится.

Депрессия пройдёт обязательно

Депрессия пройдёт обязательно. Только вот пока твои нервы, как пружина, у тебя беспокойство, страх, бессоница, подавленность, усталость. Что бы всё это победить нужно расслабить свою нервную систему. Хорошо помогает от депрессии солнечная активность. Если это холодное время года, улетите на несколькодней дней к солнцу. Весной, когда всё просыпается и оживает в природе, всё-же реже возникает депрессия. Движение — тоже способ расслабления, полезны спокойные прогулки. Ходите в лес, в зимний, осенний, любой. Заготовьте, к примеру, сами себе чай. Можно иван-чай собрать и приготовить. Зимой будете гордиться собой и с удовольствием им угощать кого захотите. Будет конечно здорово, если будет поддержка со стороны близких или друзей. Если никого нет, идите одни. В парк, в лес, в цирк, в конце концов. Вы, наверное, давно не были в цирке. Съездите недалеко, но туда, куда давно собирались, и никак не могли собраться. Встретьтесь с одноклассницей или сокурсницей, или с бывшей коллегой. Развлекитесь, испытайте новые эмоции. Съездите на Иподром. Может на лошадке прокатиться. Общение с животными — беспроигышный вариант получить удовольствие. У них можно научиться многому и понять, что не главное в жизни может быть то, из-за чего тоска. Пойдите просто на улицу, прихватите корма, покормите голубей, бездомных животных. Это придаст вам позитивного настроя. А может быть захотите пригреть «родственную» душу, щенка, котёнка, захотите стать ему другом. Животные — лучший антидепрессант. Депрессия пройдёт обязательно, если вы смените что-нибудь в привычном образе жизни. Антидепрессанты аптечные не посоветую точно. Лучше почитайте это сайт, разные статьи, думаю, это будет полезно. Начните со статьи « С HOHOW дружить значит жить не тужить» или «Болеть некогда, грустить нет причин». Главный метод выйти из депрессивного состояния — сказать себе «хватит» и сделать это. Потому что всё идёт из нашей головы. Только сила мысли способна остановить затянувшееся ненавистное время депрессии. Не становитесь зависимыми от таблеток. Они на самом деле не помогают. И никаких психотерапевтов. Вы — сами себе психолог. Вы сами себе депрессию придумали, сами от неё и избавитесь. Депрессия пройдёт обязательно. Вы всё можете. К тому же, постарайтесь помочь своему организму: ешьте полезные продукты, высыпайтесь, дышите свежим воздхом.

Вы и не заметите, к снова начнёте улыбаться.