Хорошее кровообращение — залог здоровья.

Сердце, как говорится,  это наше всё. Когда сердце здоровое и выносливое, человек может справиться с любой болезнью: и гриппом, и онкологией, и вирусами.  В сердце человека живут и любовь и сострадание, а может оно  есть дом для нашей души.

Сердце постоянно нагнетает в артериальную систему обогащённую кислородом кровь. Ведь хорошее кровообращение — основа здоровья человека. В этом сердцу помогают мышцы. Сокращаясь, они проталкивают кровь к сосудам.  Когда мышцы активно двигаются, эту свою функцию они выполняют нормально. Как только мышцы слабеют, то перестают в этом участвовать, и сердцу приходится работать с нагрузкой. Оно устаёт. Каждый день нашему сердцу нужно помогать. Этому способствуют ходьба, бег, физический труд, плавание, физические упражнения.

Если нарушается кровообращение, возникает ишемическая болезнь сердца. Мышцы сердца «миокард» не получают достаточно кислорода. Сердце голодает и не может в полном объёме перекачивать кровь. Конечно, диагноз может ставить только кардиолог после соответствующего обследования. Причина этой болезни — образование холестериновых бляшек,  которые с ростом  мешают нормальному кровотоку. Из-за них становятся узкими просветы артерий, питающих сердце. Доставка кислорода и питательных веществ к миокарду затрудняется, сердечная мышца слабеет, болезнь же прогрессирует.

Хочется успокоить: ишемическая болезнь сердца в современном мире  подвластна лечению. Это состояние не опасно для жизни. Опасны её осложнения, а именно: инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, кардиосклероз. Можно прожить долгую и полноценную жизнь, не только наблюдаясь у кардиолога, но и помогая сердцу своему. Из статьи Вы поймёте чем. Причинами возникновения ишемической болезни сердца становятся: вредные привычки (курение, алкоголь, неправильное питание); часто переживаемые стрессовые ситуации; малоподвижный образ жизни (гиподинамия); гипертония; генетическая предрасположенность; сахарный диабет, повышенный холестерин. Симптомы болезни проявляются не сразу и распознаётся она частенько поздно. Чем раньше её диагностировать, тем, понятно, легче будет лечение. Людям, которые в группе риска (генетическая предрасположенность, сахарный диабет,гиподинамия и др.), стоит лучше проверяться у кардиолога,  а, главное, перейти на профилактику своего здоровья. Всяко, болезнь лучше предупредить,  чем запустить.

Так как же помочь нашему сердцу, помятуя, что хорошее кровообращение — залог здоровья?

1. Сон. Спать не менее 7-8 часов в сутки. Иначе сердце в опасности. Как сохранять своё здоровье во время сна? Ведь полноценный сон снижает риск инсульта, инфаркта и ишемической болезни сердца.

2. Прогулки перед сном сделайте своей привычкой.

3. Днём больше двигайтесь. Пейте чай лювей корпорации Фохоу (Феникс). Чередуйте чай лювей с иван-чаем, потому что один хорошо тонизирует, второй — расслабляет. Но оба обладают отличными лечебными свойствами. Лювей пейте днём, копорский чай — вечером.

4. Даже если Вы ленивы, попробуйте делать физкультуру. Выбор велик, кому что ближе? Это могут быть велосипедные поездки, активная ходьба пешком  (скандинавская, например), поход в бассейн на плавание. Это всё укрепляет сердечную мышцу, а, значит, продлевает жизнь. Большую роль в  хорошем кровообращении играет диафрагма. Она работает, как насос. При выдохе поднимается,  увеличивая объём брюшного отдела и засасывая кровь из нижних конечностей, при вдохе опускается, увеличивая объём грудного  отдела и засасывая кровь к сердцу. Хорошо это использовать при дыхательной гимнастике.

5. Будьте избирательны в еде. Измените привычки питания на  более правильные. Полезно на  завтрак съедать овсянку на воде (Геркулес). Добавляйте, по возможности,  в неё то орехи, то ягоды, то сухофрукты, будет разнообразнее и значительно полезнее.  Не обязательно совсем есть каждый день мясо. Белковыми продуктами являются творог, рыба, кефир, яйца (в меру). Наше сердце любит орехи: миндальные, грецкие, кешью, фундук.

Исключите из Вашего рациона  или снизьте употребление сдобы, шоколада, сгущёнки, белого хлеба, кофе, крепкого чая, фастфудов, майонез, острое и жирное. Питание сделайте дробным, каждые 2 часа. Эти привычки в питании так же будут полезны для всего желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов. Не передайте, держите кишечник здоровым. Организм наш — единое целое. Все органы взаимосвязаны. Хорошие привычки в питании позволят повысить Ваш иммунитет,  тем самым создав благоприятные условия для бодрого самочувствия.

Помните, от вязкости крови зависит наше самочувствие, а порой и жизнь. Если кровь слишком «густая», сердцу трудно проталкивать её по сосудам, и, как следствие, может развиться инфаркт. При повышенной вязкости крови страдает не только сердце, но и весь организм,  так как кислород  к органам и тканям опаздывает, возникает кислородное голодание.  Что бы этого не случилось, привожу список продуктов для разжижения крови: имбирь, льняное и оливковое масло, лимоны, свекла, рыба и рыбий жир, чеснок, яблочный уксус, семя подсолнуха, клюква, малина, вишня, эликсир Феникс  корпорации FOHOW (Феникс).

Продукты, сгущающие кровь: сливки, копчёности, колбасы, соль, мясные бульоны, белый хлеб, бананы, шиповник, трава зверобой, крапива.

Следует прислушиваться к своему организму. Он,  умный, и всегда даёт вашему телу сигналы: «обрати на меня внимание».

Может появиться сначала лёгкая боль в груди. Постепенно болевые ощущения могут стать давящими, как бы сжимающими и даже жгучими. Боль может отдавать в шею или левое плечо, под левой лопаткой и в руку, при чём и во время работы, и во время отдыха. Если начинаете испытывать нехватку воздуха, появляется одышка при подъёме по лестнице или на прогулке, такие симптомы говорят о приближающемся инфаркте. Перечисленные недомогания могут сочетаться с повышенным потоотделением. Следует бить тревогу, если без видимых на то причин человек покрылся холодным потом (если на дворе и не жара вовсе, и не лето). И если сердцебиение стало учащённым, и одновременно возникло головокружение и слабость — может быть приступ. Осмотрите себя. Мешки под глазами после сна? Регулярно появляются отёки на ногах и руках? Надо выяснить причину отёчности. Поводов обратиться к врачу достаточно. Лучше раньше выявить развитие смертельно опасного состояния. Сердечный приступ — тяжёлое и крайне опасное состояние, которое грозит человеку здоровьем и даже жизнью. Прислушивайтесь к своему организму, не допускайте развитие вышеперечисленных симптомов. Что бы отвести от себя угрозу приступа имейте в  своём «арсенале» божественные продукты корпорации FOHOW (Феникс), как величайшую ценность на земле, и тогда не придётся бить тревогу.

Если человек всё же не «слышит или не хочет слышать», себя не бережёт, не обращает внимание на описанные выше меры к своему доброму здоровью, и у него  в добавок стали, например:  «ватными» ноги,  жжение за грудиной интенсивней прежнего, по рукам побежали «мурашки» — это уже явные признаки сердечного приступа. Добавляется нарушение координации движения. Вдруг обнаруживается неспособность повернуть шею, двигать рукой. Могут возникнуть трудности с речью. Человека может охватить панический страх и он может потерять сознание. Начинается инфарктное состояние, которое давно прозвали «молчаливым убийцей». Требуется немедленная медицинская помощь.  Кстати при этих симптомах (слабость, потливость, головокружение, нарушение речи и остроты зрения, координации движений) нельзя принимать нитроглицерин. Знали? И ещё, если у больного обострённая язва желудка, нельзя принимать аспирин. Необходимо знать,  переносит ли он его вообще. А продукты корпорации FOHOW (Феникс) принимать можно и, абсолютно точно, безопасно. Они рекомендованы для приёма при реабилитации человека после перенесённых сердечных приступов, инсультов, инфарктов.

И так, повторим, к медленному, но верному развитию такого недуга, как болезнь сердца, приводит:

• постоянные стрессы, малоподвижный образ жизни
• курение, увлечение алкоголем
• вредные пищевые пристрастия, ожирение, повышенный уровень холестерина в крови
• сахарный диабет
• длительный приём нестероидных препаратов  в высокой дозировке

Желаю быть мудрыми и здоровыми! Хорошее кровообращение — бесспорно залог Вашего здоровья.

Поделиться ссылкой:

email: